Conosci Carlotta Coach
Una vita nello sport. Un metodo costruito intorno alle persone.Sono Carlotta, personal trainer e allenatrice con un percorso multisportivo iniziato da bambina nella scherma e nella vela. Oggi aiuto le persone ad allenarsi con maggiore struttura, fiducia e consapevolezza nel fitness, nella preparazione atletica per la scherma e nel ritorno graduale all’attività fisica dopo il parto.
Lo sport non è mai stato soltanto un’attività
Ho iniziato scherma e vela a sette anni. Già nei primi temi scolastici scrivevo che lo sport sarebbe rimasto parte della mia vita: prima come atleta e poi come insegnante e allenatrice.
Ancora molto giovane, ho iniziato ad aiutare i bambini a muovere i primi passi nella vela. Vedere una persona passare dall’incertezza all’autonomia mi ha fatto comprendere il significato dell’insegnamento molto prima che diventasse la mia professione.
Da atleta ad allenatrice
Sport diversi mi hanno insegnato modi differenti di comprendere il movimento, la pressione, l’apprendimento e la prestazione. Insieme hanno formato la professionista che sono oggi.
Scherma e competizione
La scherma ha sviluppato precisione, capacità decisionale, lavoro di gambe e controllo quando tutto cambia rapidamente.
Vela e responsabilità
Insegnare ai giovani velisti mi ha mostrato che il vero progresso nasce da indicazioni chiare, pazienza e capacità di rendere le persone autonome.
Fitness e pugilato
L’allenamento della forza e il pugilato hanno approfondito la mia conoscenza della preparazione fisica, della resilienza, dell’intensità controllata e delle progressioni mirate.
Il programma deve adattarsi alla persona
L’allenamento non dovrebbe essere una raccolta casuale di esercizi. Deve avere una ragione precisa, una struttura pratica e la possibilità di evolvere insieme alla persona.
- Le tue capacità attuali e la tua esperienza
- I tuoi obiettivi, il tuo sport e le tue priorità
- Il tempo e l’attrezzatura che hai realmente a disposizione
- Il tuo movimento, il recupero e le tue sensazioni
- Una progressione che puoi comprendere e seguire
Il mio ruolo non è soltanto prescrivere esercizi. Significa spiegare, osservare, adattare e aiutarti a comprendere perché ciò che fai è importante.
Standard elevati senza perdere di vista la persona
Nel corso della mia carriera ho allenato atleti che hanno ottenuto vittorie a livello nazionale e internazionale. Queste esperienze mi hanno insegnato che, più un atleta cresce, più chi lo allena deve studiare, ascoltare e adattarsi con attenzione.
Lo stesso principio vale per ogni cliente. Chi inizia merita la stessa attenzione al contesto, alla chiarezza e alla progressione di un atleta esperto. Cambia il punto di partenza, non la qualità dell’attenzione.
Come posso allenarti
Un’unica filosofia di lavoro, applicata con un’attenzione diversa per ogni persona e fase del percorso.
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I miei genitori hanno dedicato anni di tempo e sostegno ai miei allenamenti e alle competizioni. Anche atleti, colleghi e mentori hanno formato il mio modo di lavorare e gli standard che porto avanti.
Tra loro c’era Giancarlo Speranza, presidente della mia società di scherma e caro amico. Quasi dieci anni di conversazioni sugli atleti, sulle competizioni e sul futuro della società hanno lasciato in me un’influenza duratura, professionale e personale.
Ogni risultato porta con sé qualcosa delle persone che ci hanno aiutato a raggiungerlo.
Porta il tuo punto di partenza. Costruiamo da lì.
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