Allenamento di scherma.Spiegato con chiarezza.
Guide pratiche per schermidori che vogliono comprendere tecnica di base, lavoro di gambe, forza, condizionamento, mobilità, recupero e preparazione oltre la pedana.
I primi passi nella scherma
Segui la guida completa alla scherma per principianti: scopri cosa succede quando entri per la prima volta in sala, dal saluto e dalle tre armi fino all’attrezzatura, alla guardia, agli spostamenti, all’affondo e al primo assalto.
- Fioretto, spada e sciabola
- Divisa e attrezzatura
- Guardia e spostamenti
- Il primo assalto
Guide di allenamento e prestazione nella scherma
Articoli per principianti, schermidori di club e atleti agonisti. Ogni guida risponde a una domanda precisa e mostra come inserire il lavoro in un programma più ampio e coerente.
Ultimi articoli
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Conoscenza della scherma costruita nel tempo
La prospettiva di Carlotta unisce una lunga esperienza nello sport, l’insegnamento della scherma e la preparazione fisica. Queste guide rendono più comprensibili i principi dell’allenamento senza fingere che un singolo esercizio funzioni per ogni atleta.
L’obiettivo è aiutarti a collegare forza, condizionamento, mobilità e recupero alle esigenze della tua arma, degli allenamenti tecnici, dell’esperienza e delle competizioni.
Allenati oltre la pedana
Preparazione atletica scherma
Forza, condizionamento, mobilità e footwork organizzati intorno alla tua attività.
SCOPRI IL PERCORSO →Conosci la coach
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Approfondimenti e contenuti video per comprendere meglio il lavoro tecnico e fisico.
ESPLORA LE RISORSE →Allenamento per la scherma
Risposte brevi alle domande più comuni. Le guide collegate approfondiscono ogni argomento e aiutano a inserirlo nel contesto corretto.
Come posso migliorare il lavoro di gambe nella scherma?
Gli schermidori dovrebbero allenare la forza?
Come migliorare la resistenza senza perdere velocità?
Posso esercitare il footwork a casa?
Il coaching online è adatto ai principianti?
Il coaching di performance comprende lezioni tecniche?
Trasforma le conoscenze in un programma strutturato
La preparazione atletica personalizzata organizza forza, condizionamento, mobilità e supporto al footwork intorno ad arma, calendario, esperienza e obiettivi.
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